Le dopage 2ème partie

Le dopage 2ème partie

8 Des bricoles pour progresser

Cette page rassemble quelques moyens et produits utilisés à des fins d'amélioration de la performance. Tous ne sont pas interdits, mais tous posent la question de la limite entre méthodes d'entraînement et pratique du dopage.
Nous les livrons sous forme de catalogue.

8.1 La créatine

Extrêmement populaire dans les milieux sportifs, la créatine est une substance qui intervient dans les réactions énergétiques de la cellule (physiologie/l'énergie). Synthétisée par le foie et les reins, elle est présente dans les aliments à base de protéines animales (viandes et poissons).
La créatine est utilisée pour accroître la force et accélérer la récupération. Par ailleurs, elle pourrait jouer un rôle masquant en faussant les analyses d'urine.
Bien que présentée comme dépourvue d'effets secondaires, les utilisateurs assidus de cette substance ont déjà eu à subir des phénomènes d'œdèmes dus à des rétentions d'eau. De plus, tout laisse à penser qu'une utilisation massive pourrait favoriser la survenue de nombreux cancers et engendrer des lésions du cœur et des reins. En dépit des risques qui se précisent de mois en mois, la grande majorité des sportifs de haut-niveau en utilise.

Dans cette page, nous reprenons la liste des produits dopants donnée et actualisée par le ministère de la jeunesse et des sports : http://www.jeunessse-sports.gouv.fr

Grâce au moteur de recherche situé en haut de la page, vous avez la possibilité de savoir si les médicaments que vous utilisez sont interdits ou non.

Ce qui suit est tiré du site internet du ministère jeunesse et sports

Produits et méthodes interdits

La liste ci-dessous énumère des substances, méthodes et médicaments qui relèvent ou sont susceptibles de relever des classes de substances et méthodes interdites figurant dans l'arrêté du 31 juillet 2003. Elle présente un caractère indicatif et informatif.

Classes de substances et méthodes interdites

- Stimulants : ils agissent sur le système nerveux central et favorisent l'état de vigilance (amphétamine, éphédrine, caféine et cocaïne en sont des exemples).Pour 2003, l’amineptine, le bupropion, la phényléphrine et la synéphrine sont autorisés.
- Bêta-2 mimétiques : ils sont tous interdits sauf le formotérol, le salbutamol, le salmétérol et la terbutaline exclusivement sous forme d'inhalation avec une notification médicale préalable.
- Analgésiques centraux et narcotiques : ils effacent les signaux d'alerte périphériques comme la douleur et possèdent une action neurologique centrale (morphine et dérivés par exemple). Le cannabis appartient à cette classe et est, de ce fait, interdit en France comme par la plupart des fédérations.
- Diurétiques : ils augmentent le débit urinaire.
- Stéroïdes androgènes et autres anabolisants : ils augmentent la masse musculaire mais aussi l'agressivité. La testostérone et ses dérivés synthétiques sont les représentants majeurs de cette classe.
- Hormones peptidiques et assimilées : véritables messagers physiologiques, elles possèdent un système d'autorégulation à l'intérieur de l'organisme, afin de respecter l'équilibre hormonal (GH, HCG, EPO, ACTH par exemple). Certaines substances appartenant à cette classe sont interdites uniquement chez les hommes.
- Agents ayants une action antioestrogène : interdits uniquement chez les hommes, ils modifient le profil hormonal de l’individu.
- Agents masquants : ce sont des produits qui ont la capacité d’entraver l’excrétion des produits ou de dissimuler leur présence dans les prélèvements effectués lors des contrôles antidopage (diurétiques, hydroxyéthylamidon, épitestostérone par exemple).

Le dopage sanguin, les manipulations physiques et chimiques ainsi que le dopage génétique sont rigoureusement interdits.


Classes des substances interdites dans certains sports

L’interdiction d’usage de ces substances en compétition dépend du règlement de l’organe dirigeant. Une fédération internationale pourrait donc avoir des exigences spécifiques en la matière. N'oubliez pas de vous renseigner auprès de la vôtre.
Sachez toutefois que l’article L.3631-32 du code de la santé publique précise que sur le territoire français, la liste des substances interdites est la même pour toutes les disciplines sportives.

- Alcool : il peut être contrôlé à la demande d'une fédération et sanctionnée.
- Bêta bloquants : ils diminuent la fréquence cardiaque et le stress.
- Anesthésiques locaux: ils sont autorisés (sauf la cocaïne), uniquement sous forme d’injections locales et intra-articulaires, seuls ou en association avec des agents vasoconstricteurs, sous réserve d'une justification médicale mentionnant le diagnostic. Il peut s’avérer nécessaire, si le règlement de l’organe dirigeant le prévoit, de notifier ces administrations.
- Glucocorticoïdes: naturels (Cortisol) ou de synthèse, ils diminuent la douleur et l'inflammation et sont euphorisants. Ils sont interdits par voie générale (orale, rectale, injection intraveineuse et intramusculaire). Ils sont autorisés localement sous forme de gouttes auriculaires, gouttes nasales, collyres, pommades, inhalations ainsi que par voie anale. En revanche, leur utilisation sous forme d’injections locales et intra-articulaires peut nécessiter une notification préalable du médecin, si le règlement de l’organe dirigeant le prévoit.


Substances et méthodes interdites en dehors des compétitions
Il existe une distinction entre les contrôles effectués en compétition et hors compétition (entraînement, etc.) : Les classes de substances interdites en dehors des compétitions sont :
les agents anabolisants,
les diurétiques, les hormones peptidiques, substances mimétiques et analogues,
les agents ayant une action antiœstrogène,
les agents masquants,
les méthodes interdites (dopage sanguin, manipulations pharmacologiques, physiques et chimiques, dopage génétique, etc.).

Liste

ACÉBUTOLOL ALPHARMA
ACÉBUTOLOL ARROW
ACÉBUTOLOL BAYER
ACÉBUTOLOL BIOGARAN
ACÉBUTOLOL EG
ACÉBUTOLOL G GAM
ACÉBUTOLOL GNR
ACÉBUTOLOL IREX
ACEBUTOLOL IVAX
ACÉBUTOLOL MERCK
ACÉBUTOLOL QUALIMED
ACÉBUTOLOL RATIOPHARM
ACÉBUTOLOL RPG
ACÉBUTOLOL TEVA
ACIDRINE
ACLOSONE
ACTIFED
ACTIFED JOUR ET NUIT
ACTIFED RHUME
ACTIQ
ACTISKENAN
ACTRAPID 100 UI/ml
ACTRAPID HM 100 UI/ml
ACTRAPID INNOLET 100 UI/ml
ACTRAPID NOVOLET 100 UI/ml
ACTRAPID PENFILL 100 UI/ml
ACTRON
ACUILIX
ADRÉNALINE AGUETTANT
ADRÉNALINE B BRAUN
ADRENALINE COOPER
ADRÉNALINE MERAM
ADRÉNALINE RENAUDIN
ADREXAN
AFTAGEL
AIROMIR AUTOHALER
ALBUMINE LFB
ALDACTAZINE
ALDACTONE
ALDALIX
ALEPSAL
ALGÉSAL SURACTIVÉ
ALPHACAÏNE-N
ALPHACAÏNE-SP
ALTIM
ALTIZIDE SPIRONOLACTONE RPG
ALVEO PENGA
ALVOGYL
AMIDAL
AMILORIDE HYDROCHLOROTHIAZIDE RPG
AMILORIDE HYDROCHLOROTHIAZIDE TEVA
AMPECYCLAL
AMYGDOL
AMYGDOSPRAY
ANADVIL RHUME
ANAHELP
ANAKIT
ANAPEN
ANDRACTIM
ANDROGEL
ANDROTARDYL
ANGICALM
ANTIBIO-SYNALAR
ANTIGRIPPINE A L’ASPIRINE ETAT GRIPPAL
ANTISEPTIQUE CALMANTE
APHILAN DEMANGEAISONS
APHTORAL
ARANESP
ARIMIDEX
ARKOGELULES CAMILINE
ARKOGELULES CUPALINE
ARKOGELULES KOLA
ARKOGELULES THÉ VIERGE
ARKOMEDICA MINCEUR
AROMASINE
ARTEX
ARTHRISONE
ARTICADENT
ASMABEC CLICKHALER
ASMASAL CLICKHALER
ASPROACCEL
ATÉNOLOL COX FRANCE
ATÉNOLOL ALPHARMA
ATÉNOLOL ARROW
ATÉNOLOL BAYER
ATÉNOLOL BIOGARAN
ATÉNOLOL EG
ATÉNOLOL G GAM
ATÉNOLOL GNR
ATÉNOLOL IREX
ATÉNOLOL IVAX
ATÉNOLOL MERCK
ATÉNOLOL MSD
ATÉNOLOL QUALIMED
ATÉNOLOL RATIOPHARM
ATÉNOLOL RPG
ATÉNOLOL TEVA
AURICULARUM
AURIGOUTTE
AVENOC (pommade rectale)
AVLOCARDYL
AVLOCARDYL LP
AZERTY
AZOPT

B.A.L.
BACICOLINE À LA BACITRACINE
BAUME DE DENTITION THOMAS
BAUME MIRIGA
BECLOJET
BECLOMETASONE MERCK
BECLOMETASONE NORTON
BECLONE
BÉCLO-RHINO
BECODISK
BÉCONASE
BÉCOTIDE
BEMEDREX EASYHALER
BÉNÉMIDE
BENTOS
BEROTEC
BÊTA-ADALATE
BÉTAGAN
BÉTANOL
BETATOP
BETNESALIC
BETNESOL (comprimé effervescent, injection systémique, solution rectale)
BETNESOL INJECTABLE (usage local)
BETNEVAL (crème, lotion , pommade)
BETNEVAL BUCCAL (comprimé)
BETNEVAL NÉOMYCINE (crème, lotion , pommade)
BETOPTIC
BIGONIST
BIODICAÏNE
BIODICAÏNE ADRENALINEE
BIODICAÏNE NORADRENALINEE
BIOTONE
BIPHEDRINE AQUEUSE
BIPRETERAX
BISOPROLOL ALPHARMA
BISOPROLOL ARROW
BISOPROLOL BIOGARAN
BISOPROLOL BIOGLAN
BISOPROLOL EG
BISOPROLOL G GAM
BISOPROLOL GNR
BISOPROLOL IREX
BISOPROLOL MERCK
BISOPROLOL QUALIMED
BISOPROLOL RATIOPHARM
BISOPROLOL TEVA
BOIRON THÉ VERT
BREVIBLOC
BRIAZIDE
BRICANYL 0,5 mg/ml (solution injectable)
BRICANYL 250 µg/dose (aérosol)
BRICANYL 5 mg/2 ml (solution pour nébuliseur)
BRICANYL LP
BRICANYL TURBUHALER
BRONCHODERMINE
BRONCHODUAL
BRONCORINOL ÉTATS GRIPPAUX
BRONCORINOL MAUX DE GORGE
BRONCORINOL RHINITES (gélule)
BRONCORINOL RHUME
BRONILIDE
BUCANEST ADRÉNALINÉE
BUCANEST SANS VASOCONSTRICTEUR
BUCCAWALTER
BUCCOTHYMOL
BUPIFORAN
BUPIVACAÏNE ADRÉNALINE AGUETTANT
BUPIVACAÏNE ADRÉNALINE MERCK
BUPIVACAÏNE AGUETTANT
BUPIVACAÏNE AGUETTANT POUR RACHIANESTHÉSIE
BUPIVACAÏNE B BRAUN
BUPIVACAÏNE DAKOTA PHARM
BUPIVACAÏNE MERCK
BUPIVACAÏNE QUALIMED
BURINEX
BUVENTOL EASYHALER
CAFÉINE AGUETTANT
CAFÉINE COOPER
CANTALENE
CAPTÉA
CAPTOPRIL HYDROCHLOROTHIAZIDE RATIOPHARM

CARBOCAÏNE
CARDENSIEL
CARDIOCOR
CARPILO
CARTEABAK
CARTÉOL
CARTÉOL LP
CAUSTINERF ARSENICAL
CAUSTINERF SANS ARSENIC
CÉBÉDEXACOL
CÉBÉSINE
CEFACIDAL IM
CÉFALINE HAUTH
CÉFALINE-PYRAZOLÉ À LA NORAMIDOPYRINE
CEFALOJECT IM
CEFAZOLINE PANPHARMA IM
CEFAZOLINE QUALIMED IM
CEFTRIAXONE AGUETTANT (IM et SC)
CEFTRIAXONE ARROW IM
CEFTRIAXONE BAYER IM
CEFTRIAXONE BIOGARAN IM
CEFTRIAXONE CCL PHARMA IM
CEFTRIAXONE EG IM
CEFTRIAXONE G GAM IM
CEFTRIAXONE GNR IM
CEFTRIAXONE IREX IM
CEFTRIAXONE IVAX IM
CEFTRIAXONE MEDIFA-K24 (IM et SC)
CEFTRIAXONE MERCK IM
CEFTRIAXONE QUALIMED IM
CEFTRIAXONE RATIOPHARM IM
CEFTRIAXONE TEVA IM
CÉLECTOL
CÉLESTAMINE
CÉLESTÈNE (comprimé, solution buvable, injection systémique)
CÉLESTÈNE (usage local)
CÉLESTÈNE CHRONODOSE (usage local)
CÉLESTÈNE CHRONODOSE (usage systémique)
CÉLESTODERM
CÉLESTODERM RELAIS
CELIPROLOL AGUETTANT
CELIPROLOL ALPHARMA
CELIPROLOL ARROW
CELIPROLOL BAYER
CELIPROLOL BIOGARAN
CELIPROLOL EG
CELIPROLOL G GAM
CELIPROLOL GNR
CELIPROLOL IREX
CELIPROLOL IVAX
CELIPROLOL MERCK
CELIPROLOL QUALIMED
CELIPROLOL RATIOPHARM
CELIPROLOL RPG
CELIPROLOL TEVA
CÉPHYL
CÉQUINYL
CÉTAFÉINE
CHIBROCADRON (collyre)
CHIBROCADRON (solution pour pulvérisations nasales)
CIBADREX
CIDERMEX (pommade dermique, pommade ophtalmique)
CIRKAN À LA PREDNACINOLONE (suppositoire)
CITANEST
CITANEST 4A
CLAFORAN 1g IM
CLARADOL CAFÉINE
CLARINASE REPETABS
CLOMID
COAPROVEL
CODETRICINE VITAMINE C
CODOTUSSYL MAUX DE GORGE
COKENZEN
COLA VIN
COLCHIMAX
COLICORT
COLLU-BLACHE
COLLUCTYL
COLLUDOL
COLLUNIUM
COLLUSTAN
COLOFOAM
COMBIVENT
CORAMINE GLUCOSE
CO-RENITEC
CORGARD
CORTANCYL
CORTAPAISYL
CORTEXAN FRAMYCÉTINE
CORTIBIOTIQUE
CORTICÉTINE
CORTICOTULLE LUMIÈRE
CORTIFRA
CORTISAL
CORTISONE ROUSSEL
COSOPT
COTAREG
CYCLOTÉRIAM

DANATROL
DÉBRUMYL
DÉCADRON
DÉCAPEPTYL
DECTANCYL (comprimé)
DECTANCYL (injection locale)
DECTANCYL (injection systémique)
DEFILTRAN
DELIPROCT (pommade)
DELIPROCT (suppositoire)
DELTAZINE ADRENALINEE
DELTAZINE SANS VASOCONSTRICTEUR
DENORAL (comprimé)
DENTOBAUME
DÉPO-MÉDROL (usage local)
DÉPO-MÉDROL (usage systémique)
DEPRENYL
DÉRINOX
DERMACHROME
DERMASPRAID DÉMANGEAISON (crème, solution pour application cutanée)
DERMOFENAC
DERMOVAL (crème, gel pour application locale)
DÉSOCORT
DÉSONIDE RPG
DETENSIEL
DÉTURGYLONE
DEVITASOL ARSENICAL
DEXAGRANE
DEXAMÉTHASONE CHAUVIN (collyre)
DEXAMÉTHASONE MERCK (crème, pommade)
DEXAMÉTHASONE MERCK (usage local)
DEXAMÉTHASONE MERCK (usage systémique)
DEXAMÉTHASONE QUALIMED
DEXTRAN SORBITOL B BRAUN
DEXTRAN SORBITOL BIOSEDRA
DIABÈNE
DIAMOX
DICAGEL
DIERGOSPRAY
DIGAOL
DIPROLÈNE (crème, pommade)
DIPROSALIC (lotion, pommade)
DIPROSEPT
DIPROSONE (crème, lotion, pommade)
DIPROSONE NÉOMYCINE (crème, pommade)
DIPROSTÈNE (usage local)
DIPROSTÈNE (usage systémique)
DOBUTAMINE AGUETTANT
DOBUTAMINE BAXTER
DOBUTAMINE DAKOTA PHARM
DOBUTAMINE FLAVELAB
DOBUTAMINE MERCK
DOBUTAMINE PANPHARMA
DOBUTAMINE QUALIMED
DOBUTREX
DOLI RHUME
DOLIDON
DOLODENT
DOLOSAL
DOPACARD
DOPAMINE AGUETTANT
DOPAMINE FABRE
DOPAMINE LUCIEN
DOPAMINE MERCK
DOPAMINE NATIVELLE
DOPAMINE RENAUDIN
DORZOLAMIDE CHIBRET
DRAGÉES VAUBAN
DRILL (pastille)
DRILL CITRON MENTHE (pastille)
DRILL MAUX DE GORGE
DRILL MIEL ROSAT
DRILL RHINITES
DRILL SANS SUCRE
DUACIDAN
DURANEST
DURANEST ADRÉNALINE
DUROGESIC
DYNEXAN
DYSPNÉ-INHAL

ECAZIDE
ECOBEC
EFFICORT
EFFORTIL
EFRYL ÉTAT GRIPPAL
EFRYL RHINITE
ELÉNOL
ELIXIR CAFÉINE
ELIXIR PARÉGORIQUE GIFRER
ELIXIR PARÉGORIQUE LIPHA
ELOHES
ELUDRIL COLLUTOIRE
ÉLUSANES GRIPPONYL
ÉLUSANES MATÉ
ÉLUSANES STARPHYT
ÉLUSANES THÉ VERT
EMLA
EMLAPATCH
ENANTONE
ENTOCORT
ENZYMICINE
ENZYMYCINE SPRAY
EPHEDRINE AGUETTANT
EPHEDRINE RENAUDIN
EPHEDROÏDE 3
EPITOPIC (crème, gel)
EPREX
ERGIX MAL DE GORGE (collutoire)
ERGIX MAL DE GORGE (comprimé)
ESIDREX
ETILEFRINE SERB IV
EUBINE
EUCARYL
EUDYNE
EURELIX LP
EVISTA
EXIDOL
EXOLISE

FARESTON
FEMARA
FENTANYL DAKOTA PHARM
FENTANYL JANSSEN
FENTANYL MERCK
FENTANYL PANPHARMA
FENTANYL QUALIMED
FENTANYL RENAUDIN
FERVEX RHUME
FINIDOL
FITONIC
FLEXICONES
FLIXONASE
FLIXOTIDE
FLIXOTIDE DISKUS
FLIXOVATE (crème et pommade)
FLUCON
FLUDEX
FLUDROCORTISONE ACETATE PCH AP HP (comprimé)
FLUMACH
FORADIL
FORTAL
FORTZAAR
FOSTIMON
FOZIRÉTIC
FRAKIDEX (collyre)
FRAKIDEX (pommade ophtalmique)
FRAMYXONE (solution pour instillations auriculaires)
FRAMYXONE (solution pour pulvérisations nasales)
FRAZOLINE
FRILJET
FUROSÉMIDE BAYER
FUROSÉMIDE BIOGARAN
FUROSÉMIDE DAKOTA PHARM
FUROSÉMIDE EG
FUROSÉMIDE IREX
FUROSÉMIDE LAVOISIER
FUROSÉMIDE RATIOPHARM
FUROSEMIDE RENAUDIN
FUROSÉMIDE RPG
FUROSÉMIDE TEVA

GAOPTOL
GARGYL
GELOFUSINE
GÉLUMALINE
GENOTONORM
GENOTONORM AVEC CONSERVATEUR
GENOTONORM KABIVIAL
GENOTONORM MINIQUICK
GENTASONE (collyre, pommade ophtalmique)
GH-RH FERRING
GINKOR FORT
GINKOR PROCTO
GLAUCADRINE
GLOTTYL
GONADOTROPHINE CHORIONIQUE ENDO
GONAL-F
GRANOCYTE
GURONSAN
GUTRON
GYNERGÈNE CAFÉINE

HAEMACCEL
HEAFUSINE
HÉMIPRALON LP
HÉMODEX
HEPT-A-MYL
HESTERIL
HEXATRIONE (usage local)
HEXOMÉDINE COLLUTOIRE
HOMEODOSE POMMADE
HUMALOG 100 UI/ml
HUMALOG HUMAJECT 100 UI/ml
HUMALOG MIX (25 et 50) 100 UI/ml
HUMALOG MIX PEN (25 et 50) 100 UI/ml
HUMALOG PEN 100 UI/ml
HUMEX FOURNIER (collutoire)
HUMEX FOURNIER (gélule)
HUMEX RHUME
HYALURORECTAL
HYDRACORT
HYDROCORTANCYL (comprimé)
HYDROCORTANCYL (injection locale)
HYDROCORTISONE KERAPHARM (crème)
HYDROCORTISONE LEURQUIN
HYDROCORTISONE ROUSSEL (comprimé, injection systémique)
HYDROCORTISONE ROUSSEL (injection locale)
HYDROCORTISONE UPJOHN
HYTACAND
HYZAAR

IBIS crème
INDAPAMIDE BIOGARAN
INDAPAMIDE MERCK
INSTILLAGEL
INSULATARD FLEXPEN 100 UI/ml
INSULATARD INNOLET 100 UI/ml
INSULATARD NPH 100 UI/ml
INSULATARD NPH NOVOLET 100 UI/ml
INSULATARD NPH PENFILL 100 UI/ml
INSUMAN BASAL 100 UI/ml
INSUMAN BASAL OPTISET 100 UI/ml
INSUMAN BASAL POUR OPTIPEN 100 UI/ml
INSUMAN COMB (15, 25 et 50) 100 UI/ml
INSUMAN COMB OPTISET (15, 25 et 50) 100 UI/ml
INSUMAN COMB POUR OPTIPEN (15, 25 et 50) 100 UI/ml
INSUMAN INFUSAT POUR POMPES 100 UI/ml
INSUMAN RAPIDE 100 UI/ml
INSUMAN RAPIDE OPTISET 100 UI/ml
INSUMAN RAPIDE POUR OPTIPEN 100 UI/ml
IODOPENGHA
ISOBAR
ISOPRÉNALINE B. BRAUN
ISUPREL

JASMINE

KAPANOL LP
KENACORT RETARD (injection locale)
KENACORT RETARD (injection systémique)
KENALCOL
KÉRATYL
KERLONE
KESSAR
KOLA ASTIER
KOLA BOIRON
KORETIC
KREDEX


L 25 LEHNING (complexe LEHNING N° 25)
L 28 LEHNING (complexe LEHNING N° 28)
L 99 LEHNING (complexe LEHNING N° 99)
LAMALINE
LANTUS 100 UI/ml (cartouche, flacon)
LANTUS OPTISET 100 UI/ml
LASILIX
LASILIX BUVABLE
LASILIX FAIBLE
LASILIX RETARD
LASILIX SPÉCIAL
LELONG IRRITATIONS
LENTARON
LEUCOMAX
LEVOBUNOLOL ALCON
LIDOCAÏNE ADRÉNALINE AGUETTANT
LIDOCAÏNE AGUETTANT
LIDOCAÏNE AGUETTANT SANS CONSERVATEUR
LIDOCAÏNE B. BRAUN
LIDOCAÏNE RENAUDIN
LIDOCARSEN
LIDRIAN
LILLYPEN PROFIL (20 et 30) 100 UI/ml
LILLYPEN PROFIL (50) 100 UI/ml
LILLYPEN PROTAMINE ISOPHANE NPH 100UI/ml
LILLYPEN RAPIDE 100 UI/ml
LOCACORTENE
LOCACORTENE VIOFORME
LOCALONE
LOCAPRED
LOCASALENE
LOCATOP


LOCOID (crème, crème épaisse, émulsion fluide, lotion, pommade)
LOCOIDEN
LODOZ
LOGIMAX
LOGIRÈNE
LOGROTON
LOMOL
LOPRESSOR
LOPRESSOR LP
LUCIDRIL
LUCRIN
LUMITENS
LUTRELEF
LUVERIS
LYSOFON (comprimé à sucer)

MADÉCASSOL NÉOMYCINE HYDROCORTISONE
MANNITOL (injectable)
MANNITOL AGUETTANT
MANNITOL B BRAUN
MANNITOL BAXTER
MANNITOL BIOSEDRA
MANNITOL FANDRE
MANNITOL LAVOISIER
MANNITOL MACO-PHARMA
MANNITOL MERAM
MARCAÏNE
MARCAÏNE ADRÉNALINE
MARCAÏNE RACHIANESTHÉSIE
MAXAIR AUTOHALER
MAXICAÏNE
MAXIDEX
MAXIDROL (collyre, pommade ophtalmique)
MAXOMAT
MEDIATOR
MÉDROL
MENOGON
MENOPUR
MEPACYL
MERCALM
MÉSOCAÏNE (injection intraveineuse)
MÉSOCAÏNE (injection locale)
MÉTASPIRINE
MÉTHADONE CHLORHYDRATE AP-HP
MÉTHYLPREDNISOLONE DAKOTA PHARM
METHYLPREDNISOLONE MERCK
METHYLPREDNISOLONE QUALIMED
MÉTOPROLOL G GAM
MÉTOPROLOL RPG
MICARDIPLUS
MIFLASONE
MIGRALGINE
MIGWELL
MIKELAN
MINCIFIT (solution buvable)
MINCIFIT TISANE MINCEUR
MITOCORTYL DÉMANGEAISONS
MIXTARD 30 100 UI/ml
MIXTARD 30 INNOLET 100 UI/ml
MIXTARD NOVOLET (10, 20, 30, 40 et 50) 100 UI/ml
MIXTARD PENFILL (10, 20, 30, 40 et 50) 100 UI/ml
MODAMIDE
MODIODAL
MODUCREN
MODURÉTIC
MONOTARD 100 UI/ml
MORPHINE AGUETTANT
MORPHINE AGUETTANT SANS CONSERVATEUR
MORPHINE AP-HP SANS CONSERVATEUR
MORPHINE COOPER
MORPHINE COOPER SANS CONSERVATEUR
MORPHINE LAVOISIER SANS CONSERVATEUR
MORPHINE MERAM
MORPHINE RENAUDIN
MOSCONTIN LP
MUTESA
MYCOLOG
MYCO-ULTRALAN

NALBUPHINE AGUETTANT
NALBUPHINE MERCK
NALBUPHINE QUALIMED
NALBUPHINE RENAUDIN
NALBUPHINE SERB
NAROPEINE
NASACORT
NASALIDE
NASONEX
NECRO-AZUR
NÉOCITRAN
NEOCONES
NEORECORMON
NÉRISALIC (crème)
NÉRISONE (crème, pommade)
NÉRISONE C (crème)
NÉRISONE GRAS (pommade)
NESTOSYL
NEULASTA
NEUPOGEN
NEXXAIR
NILEVAR
NISISCO
NOLVADEX
NORADRENALINE TARTRATE AGUETTANT SANS CONSERVATEUR
NORADRÉNALINE TARTRATE RENAUDIN
NORDITROPINE
NORDITROPINE PENSET
NORDITROPINE SIMPLEXX
NOVÉSINE
NOVOMIX 30 FLEXPEN
NOVOMIX 30 PENFILL
NOVORAPID 100 UI/ml
NOVORAPID FLEXPEN
NOVORAPID NOVOLET
NOVORAPID PENFILL
NUBAIN
NUROFEN RHUME
NYOGEL LP
NYOLOL

OCTALBINE
OLMIFON
ONCOTAM
ONCTOSE
ONCTOSE HYDROCORTISONE
OPHTIM
OPTALIDON À LA NORAMIDOPYRINE
OPTRUMA
ORGASULINE 30/70 100 UI/ml
ORGASULINE NPH 100 UI/ml
ORGASULINE RAPIDE 100 UI/ml
ORIMETENE
OROMÉDINE
OROPIVALONE BACITRACINE (comprimés à sucer)
OROSEPTOL LYSOZYME
OSMOGEL
OSMOTOL
OTIPAX
OTOMIDE
OTORALGYL À LA PHÉNYLÉPHRINE
OTRASEL
OTYLOL
OVITRELLE
OXÉOL
OXYBUPROCAÏNE FAURE
OXYCONTIN LP

PANOTILE
PANTESTONE
PARACAMF
PARÉGORIQUE LAFRAN
PARKIPAN
PECTIPAR
PENTASTARCH
PENTICORT
PERCUTAFÉINE
PERCUTALGINE (gel, solution pour application cutanée en ampoule)
PERCUTALGINE SPRAY (solution pour voie percutanée)
PERGOTIME
PETHIDINE RENAUDIN
PEVISONE
PHARMAETHYL
PHARYNGINE À LA VITAMINE C
PHLEBOCREME
PHLEBOSUP
PHYTÉLIA TONIQUE
PILOBLOQ
PIVALONE (suspension nasale)
PIVALONE NEOMYCINE (suspension pour application endo-sinusienne, suspension et pulvérisation nasale)
PLASMACAIR
PLASMAGEL
PLASMAGEL DESODE SORBITOL
PLASMION
POLYDEXA (solution auriculaire)
POLYDEXA A LA PHÉNYLÉPHRINE (solution nasale)
POLYPIRINE
POST PENGHA
PRACTAZIN
PRACTON
PRADICAÏNE CORBADRINE
PRADICAÏNE SANS VASOCONSTRICTEUR
PRAXINOR
PRÉCYCLAN
PREDNISOLONE ARROW
PREDNISOLONE BAYER
PREDNISOLONE BIOGARAN (comprimé)
PREDNISOLONE EG
PREDNISOLONE GNR
PREDNISOLONE IREX
PREDNISOLONE IVAX (comprimés)
PREDNISOLONE MERCK (comprimé)
PREDNISOLONE QUALIMED (comprimés)
PREDNISOLONE RATIOPHARM
PREDNISOLONE TEVA
PREDNISONE RICHARD
PRÉ-PAR
PRÉPARATION H (suppositoire)
PRESSICAÏNE A SANS VASOCONSTRICTEUR
PRESSICAÏNE FLUID
PRESSICAÏNE N
PRESSICAÏNE SP
PRESTOLE
PRETERAX
PRIMACAÏNE ADRENALINEE
PRINACTIZIDE
PRINZIDE
PRITORPLUS
PROCAÏNE AGUETTANT
PROCAÏNE BIOSTABILEX
PROCAÏNE LAVOISIER
PROCAÏNE MERAM
PROCTOCORT
PROLAIR AUTOHALER
PROMINCIL
PROMIT
PRONTALGINE
PROPOFAN
PROPRANOLOL-RATIOPHARM
PROPRANOLOL-RATIOPHARM LP
PROTHYL
PSOCORTENE
PULMADOL
PULMICORT (suspension pour inhalation en flacon pressurisé, suspension pour inhalation par nébuliseu
PULMICORT TURBUHALER
PULMOLL
PULPARTHROL
PULPERYL
PULSTIM
PURÉGON
PYOCEFAL IM

QUINTONINE
QUOTANE
QVAR AUTOHALER

R 1406
RAPIFEN
RECORMON
RECTOQUOTANE
RECTOVALONE
RELAXODDI
RHÉOMACRODEX CHLORURE SODIQUE
RHÉOMACRODEX GLUCOSE
RHINADVIL
RHINAMIDE
RHINATHIOL RHUME
RHINIREX
RHINOCORT
RHINO-SULFURYL
RHINUREFLEX
RHUMAGRIP
RINUREL
RINUTAN
RITALINE
ROCÉPHINE IM (500 mg et 1 g)
RUMICINE
RUPTON CHRONULES

SAIZEN
SAIZEN CLICKEASY
SAIZEN EASYJECT
SALBUMOL (comprimé, solution injectable, suppositoire)
SALBUMOL FORT
SALBUTAMOL MERCK (solution pour perfusion)
SANTAHERBA
SANTANE 01 MINCEUR
SATIVOL
SCANDICAÏNE
SCANDICAÏNE NORADRENALINE
SCANDICAÏNE SPECIALE
SEBRANE RHUME
SECTRAL
SECTRAL ENFANTS
SÉDAPLAIE
SEDAPULPE
SÉDASPIR
SÉDORRHOÏDE (pommade, suppositoire)
SÉLÉGILINE BAYER
SÉLÉGILINE BIOGARAN
SÉLÉGILINE G GAM
SÉLÉGILINE LEURQUIN
SÉLÉGILINE MERCK
SÉLÉGILINE QUALIMED
SÉLÉGILINE RATIOPHARM
SÉLÉGILINE TEVA
SELOKEN
SELOKEN LP
SELOZOK
SELOZOK LP
SEPTANEST ADRENALINEE
SEPTANEST SANS VASOCONSTRICTEUR
SERETIDE
SERETIDE DISKUS
SEREVENT (poudre et suspension pour inhalation)
SEREVENT DISKUS
SEVREDOL
SIBUTRAL
SKENAN LP
SOFRAMYCINE HYDROCORTISONE
SOLPRÉDONE
SOLUCORT (lyophilisat et solution pour pulvérisation nasale)
SOLUCORT OPHTA (collyre)
SOLUDACTONE
SOLUDÉCADRON (usage local)
SOLUDÉCADRON (usage systémique)
SOLU-MÉDROL
SOLUPRED
SOLUTION DE BROMPTON
SOLUTRICINE MAUX DE GORGE (collutoire)
SOLUTRICINE MAUX DE GORGE TÉTRACAÏNE
SOLUTRICINE TÉTRACAÏNE
SOPHIDONE LP
SOPROL
SOTALEX
SOTALOL ARROW
SOTALOL BAYER
SOTALOL BIOGARAN
SOTALOL EG
SOTALOL G GAM
SOTALOL GNR
SOTALOL HEXAL G GAM
SOTALOL IREX
SOTALOL IVAX
SOTALOL MERCK
SOTALOL RATIOPHARM
SOTALOL RPG
SOTALOL TEVA
SPADETHYL
SPASMAVÉRINE (suppositoire)
SPIR
SPIROCTAN
SPIROCTAN MICRONISÉ
SPIROCTAZINE
SPIRONOLACTONE ALTIZIDE ARROW
SPIRONOLACTONE ALTIZIDE BAYER
SPIRONOLACTONE ALTIZIDE BIOGARAN
SPIRONOLACTONE ALTIZIDE EG
SPIRONOLACTONE ALTIZIDE GNR
SPIRONOLACTONE ALTIZIDE IREX
SPIRONOLACTONE ALTIZIDE MERCK
SPIRONOLACTONE ALTIZIDE RATIOPHARM
SPIRONOLACTONE ALTIZIDE TEVA
SPIRONOLACTONE ARROW
SPIRONOLACTONE BAYER
SPIRONOLACTONE BIOGARAN
SPIRONOLACTONE EG
SPIRONOLACTONE G GAM
SPIRONOLACTONE GNR
SPIRONOLACTONE IREX
SPIRONOLACTONE IVAX
SPIRONOLACTONE MERCK
SPIRONOLACTONE MICROFINE-RATIOPHARM
SPIRONOLACTONE MSD
SPIRONOLACTONE RATIOPHARM
SPIRONOLACTONE RPG
SPIRONOLACTONE TEVA
SPIRONONE
SPIROPHAR
SPRÉOR
STERDEX
STIMU GH
STIMU-LH
STREPSILS LIDOCAÏNE (pastille)
STREPSILSPRAY LIDOCAÏNE
SUBUTEX
SUDAFED
SUFENTA
SULFAGARGYL
SUPPOMALINE
SUPREFACT
SUREPTIL
SYMBICORT TURBUHALER
SYNACTHÈNE
SYNACTHÈNE RETARD
SYNALAR 0,01 pour cent (solution pour application locale)
SYNALAR 0,025 pour cent (crème)
SYNALAR GRAS 0,025 pour cent (pommade)
SYNALAR NÉOMYCINE (crème)
SYNAREL

TAMOFÈNE
TAMOXIFÈNE BAYER
TAMOXIFÈNE BIOGARAN
TAMOXIFÈNE EG
TAMOXIFÈNE G GAM
TAMOXIFÈNE GNR
TAMOXIFÈNE MERCK
TAMOXIFÈNE RATIOPHARM
TAMOXIFÈNE RPG
TAMOXIFÈNE TEVA
TÉALINE
TEMGÉSIC
TENORDATE
TÉNORÉTIC
TÉNORMINE
TENSIONORME
TENSTATEN
TERBUTALINE ARROW (solution pour inhalation)
TESTOSTÉRONE HEPTYLATE THÉRAMEX
TETRACAÏNE FAURE
THÉINOL
THIOVALONE
TIENAM IM
TIMABAK
TIMACOR
TIMOCOMOD
TIMOLOL ALCON
TIMOLOL BAYER
TIMOLOL CHAUVIN
TIMOLOL G GAM
TIMOLOL TEVA
TIMOPTOL
TIMOPTOL-LP
TIMPILO
TITANORÉÏNE (crème)
TOBRADEX
TONACTIL
TONIQUE VÉGÉTAL
TONISAN
TOPEX
TOPSYNE 0,01 pour cent (pommade)
TOPSYNE 0,05 pour cent (pommade)
TOPSYNE APG (pommade)
TOPSYNE CAPILLAIRE (lotion)
TOPSYNE NEOMYCINE (pommade)
TRANDATE
TRANSMER
TRASICOR
TRASICOR RETARD
TRASITENSINE
TRAUMALGYL
TRIAMINIC
TRIDÉSONIT
TRINITRINE CAFÉINE DUBOIS
TRONOTHANE
TRUSOPT
TYRCINE
TYROTHRYCINE DEBAR
TYROTRICYL

UBISTESIN ADRÉNALINÉE
ULTIVA
ULTRALAN
ULTRAPROCT (pommade)
ULTRAPROCT (suppositoire)
ULTRATARD 100 UI/ml
UMATROPE
UMULINE NPH 100 UI/ml
UMULINE NPH PEN 100 UI/ml
UMULINE PROFIL (20 et 30) 100 UI/ml
UMULINE PROFIL PEN (20 et 30) 100 UI/ml
UMULINE PROTAMINE ISOPHANE 100 UI/ml
UMULINE PROTAMINE ISOPHANE NPH 100 UI/ml
UMULINE RAPIDE 100 UI/ml
UMULINE ZINC 100 UI/ml
UMULINE ZINC COMPOSÉ 100 UI/ml
UNACIM IM
UROMIL

VASOBRAL
VÉGANINE
VELOSULINE HM 100 UI/ml
VENTEXXAIR
VENTODISKS
VENTOLINE (sirop, solution injectable)
VENTOLINE (suspension, solution pour inhalation)
VEXOL
VIALEBEX
VICKS RHUME
VISKALDIX
VISKEN
VISKEN-QUINZE
VOCADYS
VOLUVEN

WYTENS

XALACOM
XATEN
XOGEL
XYLOCAÏNE (gel urétral à 2%)
XYLOCAÏNE (solutions à 0,5%, 2% et 5%)
XYLOCAÏNE 5% À LA NAPHAZOLINE
XYLOCAÏNE 5% NÉBULISEUR
XYLOCAÏNE ADRÉNALINE (1% et 2%)
XYLOCAÏNE NORADRÉNALINE
XYLOCAÏNE POUR RACHIANESTHÉSIE
XYLOCAÏNE SANS CONSERVATEUR
XYLOCAÏNE VISQUEUSE
XYLOCARD 5%
XYLOCARD INTRAVEINEUX 100 mg/5 ml
XYLOCONTACT
XYLONOR
XYLONOR NORADRENALINE
XYLONOR SPECIAL
XYLOROLLAND ADRENALINE
XYLOROLLAND NORADRENALINE
XYLOROLLAND SANS VASOCONSTRICTEUR

YRANICID ARSENICAL
YRANICID SANS ARSENIC
YRANOL EUGENOLE
YSE

ZESTORETIC
ZIACAÏNE
ZIACAÏNE NORADRENALINE
ZIACAÏNE SANS VASOCONSTRICTEUR
ZIACAÏNE SPECIALE
ZIAGEL
ZIAL
ZINNAT 750 mg IM
ZOLADEX
ZOMACTON
ZOMACTON AVEC CONSERVATEUR




Autres "compléments" souvent utilisés, les acides aminés.

8.2 Les acides aminés

Les acides aminés sont les briques de construction de nos tissus, de nos messagers chimiques… (diététique).
L'entraînement ayant tendance à accélérer les destructions de nombreuses protéines (fibres musculaires, globules rouges…), la prise d'acides aminés, ramifiés notamment, (leucine, isoleucine, valine…) est utilisée dans l'objectif d'accélérer la récupération. Les études menées confirmeraient que la prise de préparations à base d'acides aminés ramifiés diminuerait la sensation de fatigue et les lésions musculaires tout en accélérant la synthèse protéique après l'effort.
Cette pratique n'étant pas interdite, elle est devenue le lot de la plupart des athlètes de haut-niveau. Toutes les revues traitant peu ou prou d'activités physiques regorgent de publicités pour tel complément ou tel groupe para-pharmaceutique les distribuant. En 1999, les Américains ont consommé pour près de un milliard de dollars de suppléments alimentaires de ce type.

Selon certains "spécialistes", cette pratique ne serait ni plus ni moins dangereuse qu'une simple prise de vitamines.

8.3 Les vitamines

Intervenant comme co-acteurs des réactions chimiques, les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme (troubles biologiques / les vitamines).
Une pratique physique semblant imposer une consommation accrue de vitamines, certains athlètes en ont abusé.
Déjà dans les années 1960, des doses allant jusqu'à 50 comprimés par jour ont été rapportées. L'idée des athlètes sur-vitaminés était : "si c'est efficace, je serais meilleur, sinon je ne serais que moins riche." Sous ce propos se cachait souvent la relation qui veut que puisque c'est "naturel", ça ne peut pas être mauvais. Pourtant nous savons maintenant qu'une surcharge en vitamines peut avoir des effets néfastes importants (vitamines).
De plus, toute prise de vitamines place l'organisme en état de passivité. Habituellement, il est capable de synthétiser une grande quantité d'entre elles. Toutefois, en cas d'apport extérieur, il a tendance à "oublier" momentanément cette disposition. Résultat, si la cure vitaminique s'arrête, il peut se retrouver subitement en état de carence.

Cela n'empêche pas que les prises de vitamines - avant tout destinées à rassurer - se poursuivent et même s'intensifient. Actuellement, la mode est même à l'injection de vitamines (notamment celles du groupe B) et de glucose en transfusions. Aux dires de l'encadrement pratiquant ces méthodes, cela accélérerait la récupération et tout spécialement la reconstitution des stocks de glycogène.
Quant aux risques d'infections virales, on en parle pas !

Dans le même registre que les vitamines, des substances comme le Ginseng ont été testées dès les années 40 avec, selon les expérimentateurs, des résultats concluants.

Puisqu'on est dans le secteur des adjuvants "alimentaires" à la performance restons-y avec la caféine.

8.4 La caféine

Absorbée en quantité, la caféine active l'utilisation des graisses, par augmentation de la production d'adrénaline, ce qui permettrait d'épargner le glycogène. Par ailleurs, elle limite la sensation de fatigue et provoque une stimulation générale (nerveuse et cardio-respiratoire) de l'organisme.
Selon le spécialiste de la physiologie de l'effort, David L. Costill, elle pourrait jouer un rôle non négligeable dans l'amélioration des performances des sportifs d'endurance.
En contrepartie de ces effets bénéfiques, elle induit une déshydratation néfaste à la pratique des activités de durée. De plus, elle pourrait avoir des conséquences négatives sur les sportifs déjà stressés par l'épreuve.

Continuons avec les substances qu'il est possible de trouver dans l'alimentation.

8.5 Les alcalins

L'activité physique intense provoque une acidification de l'organisme. Dès lors, toute substance capable de limiter la survenue ou d'accélérer la disparition de cette acidité est susceptible de favoriser la performance. Les alcalins font partie de ces substances.
Les premiers à les avoir utilisés en course sont les Allemands (années 1950). Ils dissolvaient les sels (bicarbonates) dans la boisson des athlètes.

Les sels alcalins ont également été utilisés en complément de l'utilisation d'amphétamines. En effet, ils favorisent l'absorption de ces substances au niveau rénal ce qui peut présenter un double avantage :
- prolonger leur activité
- éviter d'être pris positif aux contrôles

Quand nous parlons de masquage de produits dopants, nous pensons immédiatement aux diurétiques.

8.6 Les diurétiques

Les diurétiques sont des substances habituellement consommées dans les sports à catégories de poids. En effet, elles drainent les liquides de l'organisme, favorisent leur élimination et permettent ainsi de perdre rapidement du poids.
Les sportifs qui n'ont pas de soucis de poids dans leur activité les utilisent soit pour lutter contre la rétention d'eau provoquée par le dopage aux corticoïdes, soit pour échapper aux contrôles anti-dopage.
Dans ce dernier cas, le protocole est le suivant. Après l'arrivée, le sportif ingère rapidement des diurétiques, il va uriner tout ce que son corps contient d'eau et de substances illicites, il se fait injecter de l'eau distillée dans la vessie puis passe aux contrôles. La modification du déroulement des contrôles qui est intervenue dans les années 80 a rendu impossible cette pratique. Actuellement, les sportifs ont plutôt tendance à absorber des cachets de sels pour garder les liquides organiques et à boire de grandes quantités d'eau afin de diluer les substances ingérées. Les spécialistes d'endurance ont recours à cette pratique pour diminuer le taux d'hématocrite par augmentation du volume sanguin.

8.7 Les substances analgésiques

Les substances analgésiques courantes (aspirine, codéine…) ou plus rares (dérivés de l'opium ; morphine, héroïne) peuvent être utilisées dans les activités d'endurance dans l'objectif de limiter la douleur ressentie.
Des cas de prise de 8 comprimés d'aspirine ont été détectés avant le départ des marathons.
Ponctuellement, ces substances sont utilisées comme anti-inflammatoires et pour éviter d'avoir à endurer les effets douloureux d'une blessure.
Les dérivés de l'opium sont plus certainement utilisés dans les différents sports comme stimulants permettant de supprimer les mécanismes d'inhibition intervenant au niveau du système nerveux central.

La cocaïne peut elle aussi remplir des fonctions analogues.

8.8 La cocaïne

La cocaïne est utilisée depuis l'origine des sports modernes comme stimulant. Actuellement, il est pensable qu'elle soit également absorbée pour favoriser les mécanismes musculaires (amélioration de l'endurance notamment). On la retrouve parfois mêlée à l'héroïne et aux amphétamines.

Derniers produits que nous abordons, les bêta-bloquants.

8.9 Les bêta-bloquants

Les bêta-bloquants sont des hormones qui ont une action inverse à celle des bêta-agonistes (bêta-agonistes). Elles inhibent les récepteurs à adrénaline. Leur ingestion aide à la concentration, à la relaxation, à la stabilité émotionnelle. Elles limitent les tremblements et ralentissent le rythme cardiaque. Il va de soi que ces adaptations sont plus à même de réduire la performance aérobie que de l'améliorer. En fait, les sportifs pratiquant une discipline qui nécessite de la précision et de la concentration (tireurs) sont les principaux utilisateurs de bêta-bloquants. Au niveau de la performance, ils y gagnent sur tous les tableaux. Stressant moins, ils se concentrent plus aisément, ils tremblent moins et disposent de plus de temps pour tirer entre les pulsations cardiaques.
Les risques liés à ces produits sont faibles : hypoglycémie, diminution du débit cardiaque entraînant des mains froides, quelques signes de fatigue et une diminution des performances sexuelles.

Si l'utilisation des bêta-bloquants est réservée à quelques sports, la prise de sédatifs dérivés de la benzodiazépine (Valium…) peut être utilisée dans tous les sports afin de calmer les sportifs les plus stressés par la compétition.

Nous avons à peu près fait le tour des produits utilisés ; terminons par trois pratiques qui ne sont pas interdites.

8.10 Le régime dissocié scandinave

Nous parlons de ce régime venant du froid dans le secteur diététique.
La performance de longue durée est liée au taux de sucre stocké dans les muscles sous forme de glycogène. Une pratique diététique permet de multiplier ce taux jusqu'à trois fois : le régime dissocié scandinave.
En 1967, l'équipe de scientifiques composée de Bergstrom, Hermansen, Hultman et Saltin tenta une expérience visant à accroître la quantité de glycogène stockée dans les muscles. Pour cela, elle utilisa 3 groupes de sujets dont l'alimentation et l'entraînement variaient.
- groupe 1 : alimentation riche en glucides dans les 3 derniers jours
- groupe 2 : effort intense et prolongé (J-6 à J-4) puis nourriture riche en glucides pendant 3 jours
- groupe 3 : effort intense et prolongé (J-6 à J-4) puis alimentation riche en graisses et protéines mais pauvre en glucides (J-5 et J-4) et enfin 3 jours avec des repas riches en glucides et un entraînement léger.

A l'issue de l'expérience, le groupe 3 a présenté les taux de glycogène les plus élevés.

Cette pratique devenue très populaire, a engendré de nombreuses contre-performances (épuisement, problèmes digestifs). Les Américains en ont proposé une version "light".
Pour une compétition se déroulant le dimanche, le mercredi après-midi est réservé à un entraînement très intense . Le repas du soir se compose de protides et de lipides. Le petit déjeuner du jeudi matin est formulé sur la même base. Il est suivi d'un entraînement intense. Ensuite, du jeudi midi jusqu'au jour de la compétition, les repas sont riches en glucides.
Cette technique permettrait de bénéficier d'une bonne partie des avantages du régime scandinave tout en limitant les troubles digestifs et la fatigue provoquée.

8.11 L'altitude

Amorcée lors de la préparation aux jeux de Mexico puis retombée, la vague de l'entraînement en altitude est de nouveau repartie.
La diminution de la pression atmosphérique intervenant lors de la montée en altitude provoque sur l'organisme des effets similaires à ceux de l'entraînement aérobie. Les systèmes respiratoires, cardio-vasculaires sont activés ; le stress oxydatif exercé sur les muscles est accru. L'activité des hormones aérobies est augmentée, la formation des globules rouges (érytropoïèse) est accélérée. Toutes ces adaptations permettent théoriquement de bénéficier d'un avantage dans les semaines qui suivent le retour en plaine.

8.12 L'électrostimulation

Utilisée depuis les années 70 par les sportifs soviétiques, l'électrostimulation est une pratique qui consiste à utiliser des courants électriques adéquats pour provoquer la contraction musculaire. Des plaquettes de métal qui transmettent le courant sont disposées sur la peau en des endroits appelés points moteurs (à la jonction d'un muscle et de son nerf moteur). Chaque influx électrique engendre une contraction du muscle qui peut être apparentée à un travail de musculation. Toutefois, par rapport à sa grande sœur, l'électrostimulation permet de cibler plus précisément, l'intensité du travail et les fibres musculaires activées.
Utilisée dans toutes les disciplines, l'électrostimulation permettrait - aux dires des spécialistes - d'obtenir des gains de force pouvant aller de 50% en quelques jours à 150% en quelques mois.